CICLISME
Entrenament cardiovascular que es realitza en una bicicleta estàtica, pedalant al ritme de la música.
Nivell Fitness:
8 de 10
BODYPUMP
Entrenament de la força aplicada a la resistència que es realitza amb barres i discos de pes.
*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)
Nivell Fitness:
9 de 10
CORE
Entrenament d’alta eficacia per enfortir tota la zona del CORE (Abdominals, esquena i glutis).
*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)
Nivell Fitness:
8 de 10
GAC
Sessió de treball específic per tonificar i enfortir els glutis, els abdominals i les cames.
Nivell Fitness:
7 de 10
TRX-GAC
Combinació de treball en suspensió i tipus circuit per enfortir i tonificar tota la musculatura del cos.
Nivell Fitness:
8 de 10
CROSSHIIT
Entrenament d’alta intensitat dissenyat per augmentar les teves principals capacitats físiques com la força, l’agilitat, la potencia i la resistència.
Nivell Fitness:
10 de 10
ZUMWAPS
Classes d’acondicionament físic ballables, molt divertides i energètiques, que et faran sentir genial!.
Nivell Fitness:
6 de 10
IOGA
Conjunt de técniques de concentració i posturals derivades doctrina filosófica que es practiquen per aconseguir un major desenvolupament físic i mental.
Nivell Fitness:
10 de 10