CICLISME

Entrenament cardiovascular que es realitza en una bicicleta estàtica, pedalant al ritme de la música.

Nivell Fitness:
8 de 10

 

 

 
 

BODYPUMP

Entrenament de la força aplicada a la resistència que es realitza amb barres i discos de pes.

*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)

VEURE VÍDEO

Nivell Fitness:
9 de 10

 

 

 

CORE

Entrenament d’alta eficacia per enfortir tota la zona del CORE (Abdominals, esquena i glutis).

*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)

VEURE VÍDEO

Nivell Fitness:
8 de 10

 
 
 

GAC

Sessió de treball específic per tonificar i enfortir els glutis, els abdominals i les cames.

Nivell Fitness:
7 de 10

 

 

 
 

TRX-GAC

Combinació de treball en suspensió i tipus circuit per enfortir i tonificar tota la musculatura del cos.

Nivell Fitness:
8 de 10

 

 

 
 

CROSSHIIT

Entrenament d’alta intensitat dissenyat per augmentar les teves principals capacitats físiques com la força, l’agilitat, la potencia i la resistència.

Nivell Fitness:
10 de 10

 

 

 
 

ZUMWAPS

Classes d’acondicionament físic ballables, molt divertides i energètiques, que et faran sentir genial!.

Nivell Fitness:
6 de 10

 

 

 
 

IOGA

Conjunt de técniques de concentració i posturals derivades doctrina filosófica que es practiquen per aconseguir un major desenvolupament físic i mental.

Nivell Fitness:
10 de 10