Altres classes

Gimnàstica hipopressiva

hipoEl mètode hipopressiu engloba diverses tècniques hipopressives com exercicis posturals sistemàtics que aconsegueixen disminuir la pressió en les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica.
Un exercici hipopressiu és com un exercici postural o dinàmic que ha de complir les següents premisses:
1. Disminuir la pressió en el conjunt manomètric toràcic, abdominal i perineal. Es pot mesurar amb manòmetre.
2. Activar electromiogràficament, sense una ordre voluntària directa, la faixa abdominal i el periné.
3. Provocar una reactivitat neurovegetativa en la que es verifica un augment de la noradrenalina. Es pot saber per la variabilitat cardíaca.

Què pretenem?

  • Reduir el perímetre abdominal.
  • Aportar millores estètiques, posturals i funcionals.
  • Prevenir tot tipus d’hèrnies: inguinals, abdominals, crurals, vaginals…
  • Regulació dels paràmetres respiratoris.
  • Prevenir la incontinència urinària.
  • Baronormalitzar la cavitat toràcica i abdominal.
  • Regular dels factors metabòlics i oxidatius.
  • Augmentar i regular els factors vascularitzants.
  • Prevenció de lesions articulars i musculars.
  • Proporcionar una eficaç protecció lumbo-pèlvica.
  • Com tot exercici físic, proporcionar benestar i plaer.

Organització:
Grups 8 persones. Horari en funció de la demanda.