Activitats Dirigides
Ciclisme:
 
 
 
 

Entrenament cardiovascular que es realitza en una bicicleta estàtica, pedalant al ritme de la música.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
8 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Body Pump:
 
 
 
 

Entrenament de la força aplicada a la resistència que es realitza amb barres i discos de pes.

 
 

*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)

 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
9 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
CxWorx:
 
 
 
 

Entrenament d’alta eficacia per enfortir tota la zona del CORE.

 
 

*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)

 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
8 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CxWorx-Felx:
 
 
 
 

Sessió de treball específic per tonificar i enfortir els glutis, els abdominals i les cames.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
8 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GAC:
 
 
 
 

Sessió de treball específic per tonificar i enfortir els glutis, els abdominals i les cames.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
7 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TRX-GAC:
 
 
 
 

Combinació de treball en suspensió i tipus circuit per enfortir i tonificar tota la musculatura del cos.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
8 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Croshiit:
 
 
 
 

Entrenament d’alta intensitat dissenyat per augmentar les teves principals capacitats físiques com la força, l’agilitat, la potencia i la resistència.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
10 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ZumWAPS:
 
 
 
 

Classes d’acondicionament físic ballables, molt divertides i energètiques, que et faran sentir genial!.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
6 de 10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ioga:
 
 
 
 

Conjunt de técniques de concentració i posturals derivades doctrina filosófica que es practiquen per aconseguir un major desenvolupament físic i mental.

 
 
 
Intensitat
Nivell Fitness:
6 de 10