BOOTCAMP
Basada en l’entrenament militar. Circuits d’exercicis funcionals i amb diversos materials, per a millorar totes les teves capacitats físiques.
Nivell Fitness:
8 de 10
CICLISME
Entrenament cardiovascular que es realitza en una bicicleta estàtica, pedalant al ritme de la música.
Nivell Fitness:
8 de 10
HBX BOXING
Programa d’entrenament que utilitza els diferents cops de MMA, sense contacte i combinant exercicis funcionals amb diferents materials.
Nivell Fitness:
9 de 10
HIIT EXPRESS
Entrenaments de curta durada i alta intensitat dissenyats per augmentar les teves principals capacitats físiques.
Nivell Fitness:
10 de 10
IOGA
Conjunt de técniques de concentració i posturals derivades doctrina filosófica que es practiquen per aconseguir un major desenvolupament físic i mental.
Nivell Fitness:
6 de 10
LES MILLS BODYPUMP
Entrenament de la força aplicada a la resistència que es realitza amb barres i discos de pes.
*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)
Nivell Fitness:
9 de 10
LES MILLS CORE
Entrenament d’alta eficacia per enfortir tota la zona del CORE (Abdominals, esquena i glutis).
*Dissenyat per Les Mills (líder mundial en programes d’entrenament)
Nivell Fitness:
8 de 10
CORE
Entrenament d’alta eficacia per enfortir tota la zona del CORE (Abdominals, esquena i glutis).
*Segueix els preceptes i objectius del Les Mills Core, però sense coreografies.
Nivell Fitness:
8 de 10
WAPS RUNNING
Vine a còrrer amb WAPS! per millorar els teus objectius, preparar curses o simplement per mantenir un estat de forma saludable.
Nivell Fitness:
8 de 10
TONIFICACIÓ
Entrenament de la força aplicada a la resistència que es realitza amb barres i discos de pes.
*Segueix els preceptes i objectius del Bodypump, però sense coreografies.
Nivell Fitness:
9 de 10
ZUMWAPS
Classes d’acondicionament físic ballables, molt divertides i energètiques, que et faran sentir genial!.
Nivell Fitness:
6 de 10