Avui parlem de l’entrenament dels tríceps. Un grup muscular petit que es compon de tres porcions, i que s’ha de tenir molt en compte si el que volem és donar volum als nostres braços.
Us destaquem uns exercicis que es poden considerar bàsics donat que es poden incloure dintre dels plans d’entrenament de tots els nivells.
Si teniu dubtes en la seva execució o voleu saber més sobre el treball del tríceps, no dubteu en contactar amb els nostres tècnics de fitness!
– Extensions de politja per a tríceps
– Press tancat
– Press Francès
– Extensions posteriors amb manuelles
Recorda que “hi ha vida més enllà” del treball de bíceps! 😉
