El GAC és una activitat ideal i molt efectiva per millorar la nostra figura i la nostra salut.
Consisteix en un entrenament de tres zones específiques del nostre cos: els glutis, abdominals i les cames (D’aquí les sigles que donen nom a aquesta activitat).
La pràctica d’aquesta activitat en grup, plantejada i supervisada per un professional, i amb la possibilitat de fer-ho amb una intensitat que puguem resistir, la fa molt més divertida i amena!
L’objectiu és tonificar i enfortir aquests grups muscular i els seus principals beneficis són:
– Enfortiment i tonificació de la musculatura.
– Millora de la postura corporal, protegint millor la teva esquena per la teva vida quotidiana.
– Ajuda a la crema de greixos.
– Ajuda a la reducció de la cel·lulitis.
– Millora la funció del sol pelvià.
