Un exercici tan simple com saltar la corda ens pot aportar molts beneficis per la nostra forma física i la nostra activitat esportiva.
Cada vegada, més entrenaments inclouen aquesta pràctica en les seves sessions.
En què ens pot ajudar saltar la corda?
– Millorar la nostra forma física (resistència, velocitat, coordinació i potencia
– En l’àmbit muscular treballem la musculatura de tot el cos, però principalment la de les cames i els braços.
– Es pot aconseguir una alta crema de calories.
A què esperes? Torna als “orígens”! Salta la corda!
